伏見稲荷と日本酒と

我が家には兼ねてから「伏見に日本酒飲みに行く」という懸案がありまして、この土曜日は天気も良さげなので実行する事と相成りました。
飲むわけですから当然電車でGOなわけで昼前にデジイチ片手にJRでお出かけ。

IMGP1413_R.jpg


以下自転車関係なしの画像多め内容薄めの為読み飛ばし推奨じゃよ。

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数字って残酷

P1030405 (2)_R

土曜
年に一度の健康診断の日。
いつものようになんばのクリニックで血を抜かれたりバリュウム飲んでグルングルン回されたり。
体重は64kgジャスト、もうちょい絞って来年には63kg台にする所存。
そんな事よりウエストが毎年1cmずつ太くなってきていて、今年はついに75cmになってしまった。
ローラー後に腹筋もノルマ化しようそうしよう。
P1030406 (2)_R

検診後別の病院に行っていた奥さんと合流して、なんばウォークにある肉バルでお昼ごはんー。
奥さんの食べてたローストビーフ丼は美味かったけど、僕の頼んだテンダーロインはんむむむむ・・・・・・肉は硬いし、ステーキのソースはただの醤油じゃないのか・・?

食後はバリュウムと下剤飲んで、いつ爆発するか分からないお腹を抱えて街なかうろつくのも不安なのでさっさと帰宅してダラダラ過ごす。


日曜
起きると風は強いけど快晴。
午後から用事があるので、ちょこっとだけロード乗ってみる。
そうだ、葡萄坂で久しぶりにTTやってみよう!
葡萄坂を17分で登るのに必要な平均W数は227W。
この前やったFTPテストの結果僕のW数は237W。
これなら頑張れば16分台いけるんちゃいますかー。      なんてね。

今回は遠回りして25号線で高井田に向かい、近鉄の高架手前の交差点を左折、住宅街を登って行くと、表葡萄の三叉路に到着します。
P1030411 (2)_R

ここから一旦変電所までユルユル登ってウォームアップしたら、一旦下山してTTスタート。

最初のつづら折りをクリアして三叉路の地点で7分チョイ。
このペースなら17分台切るかどうかってとこっすね。

しかしここからペースが落ち、最後のヘアピンを抜ける所で15分経過。
残りは気合で乗り切るんやでー!という思いも虚しく時間は過ぎていき、時計を見るといつの間にか18分台突入。

そのままヘロヘロになってゴール。P1030414 (2)_R


タイムは

18分52秒

繰り返す。

18分52秒

あっるぅぇー?計算上、葡萄坂17分の平均W数って227Wだったんちゃうの?(´ε`;)
このタイムで既に口の中血の味してるんですけど・・・
つーか、この前フツーに登って17分35秒だったような・・

いや、しかし現実は現実。
受け入れて鍛えなおし、まずは17分台目指しましょう。
まあそんなに速く走れるようになる必要も無いっちゃあ無いんだけど、一緒に走る人に迷惑かけるのもなんですしね。

道に迷うの たーのしぃー

1年くらい前から耳の裏に小さな粉瘤が出来ててズーッと気になってた。
体に害はないし、不自由も無いし、誰も見るような部分じゃないので放っておいたけれど、ふと思い立って切除してもらうことにした。
近くの皮膚科に行って、耳裏の粉瘤付近に三箇所ほど麻酔をプスプスと打たれ、サクッと切除、ささっと縫合。
キレイな米粒大の粉瘤が摘出されました。
病院入って待合時間も含め小一時間ほどで終了、費用は5000円ナリ。

一針だけだけど、切除部分を縫合してるのでこの日は運動と飲酒は控えるよう言われたので家事買い出しその他諸々してこの日は終了。

翌日曜日、良い天気だったのでロードでお出かけ。
とりあえずで葡萄坂登ってみたけど17分切れてませんやん   _(:3」∠)_

IMG_20171112_113840_R.jpg

変電所は何やらロード乗りさん達が大勢いたので、コミュ障ボッチな僕は当然素通りしてそのままのどか村まで。
この時期は賑わってますなあ。

ここでも自販機前に自転車乗りサン達が和気藹々としているので写真だけ撮ったら即撤収w
どこへ行こうか悩みつつプラプラと走り、フラワーロードから十三峠展望台へ来ておりました。
めっさ天気が良くて六甲のあたりまで眺められますな。

IMG_20171112_121121_R.jpg

尚もどこに行こうか考えつつプラプラと走り、一旦は平群に下って白石畑越えて法隆寺方面でも行こうと思ったんだけど、行って何するわけでもないしなあ・・・と思い直し、今日はもう家に帰ってダラダラすごすことにする・・・・

・・・・・つもりだったのが、フラワーロードへの戻る際、いつもと違う道から帰ろうと思ったのが大失敗。
迷い込んだ道はどんどん狭く、斜度はどんどんきつく、路面はどんどん悪くなっていき・・
IMG_20171112_123639_R.jpg

ついにこんな感じになった。
別に行き先も決めてなかったから良いんだけどね。

この後グーグルMAPを見ると行き止まりになっているようなので折り返してフラワーロードで大県まで帰還。
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もうちょい走りたかったので高井田から葡萄坂に至るルートを走って帰宅。

船乗ったり葡萄坂登ったり

このところ天気の悪い週末ばかりだったけど、この三連休は天気が良さそう。
こりゃあどこか遠乗りの一つもやっとこうかと思ったけど、この時期のオフトゥン峠は過酷で起きたら9時前。
まあ明日明後日も休みだしと思ってこの日は奥さんとお出かけすることにする。

以前より我が家の懸案であった「なにわクルーズ」なるものがありまして湊町から大阪城公園までのクルーズがこの三連休でシーズンは終了するとのことで乗ってみようとなんばまでお出かけ。

JRなんば駅そばにある湊町リバープレイスからクルーズ開始。
日常目にかかることのない道頓堀川からの眺めを楽しみつつ大阪城公園へ。
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この なんばクルースアクアmini は湊町リバープレイスから大阪城公園まで道頓堀川から大川を巡っていく小一時間ほどのクルーズ。
座席の指定はできないので良い席確保しようと始発の湊町から乗ると他の乗客は4人連れの1家族のみでした。
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船は小型船舶に椅子を並べただけの簡素なものですが、この日は天気が良かったので気持ちよかったですわ。
でも真夏とか雨の日とかどうするんやろ・・・

しばし歩いてOBPにある燦ってお店でお昼にする。
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いやあ良い席に案内して頂けました。

この後天王寺まで戻り、うろうろと物色して帰宅。

翌日
オフトゥ(以下略
10時過ぎに起床してロードでGO。
天気予報を見ると何やら北の方は雲行き怪しいらしいので、近場を周ってパワーメーターでW数を確かめてみようとやって来ました蒲萄坂。

ウチから近すぎてウォームアップできないので、まずはゆるゆると変電所まで登ります。
ユルユル登ってるのに最初の墓地ヘアピンのあたりで300wを超え、そのまま表葡萄は250Wを切ることが無かった。
三叉路からミニゴルフ場を超える辺りまでは230W程度で最後のS字のあたりで再度270wペース。
S字抜けて竹やぶのあたりもちょっと踏めば300W程度出ちゃうんだけど、17分切りを達成するため必要な平均出力が230Wってホンマかいな。

そんなこんなで変電所に到着。
P1030385 (2)_R
ここで写真撮ったりしてウダウダしていると、ものの数分で雲行きが急速に怪しくなってきた。

P1030398 (2)_R

北の空を見るに明らかに雨が降ってるなこりゃ。
どうしようかと考えているところに雨がポツポツ降ってきたのでヘタレな僕は帰宅即決。
P1030401 (2)_R
葡萄坂下っていると雨は小雨程度でマシだけど横風がヤバかった。
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麓まで戻って来たけど、まだ雨は大丈夫と見込み、パティスリーア・ピエ、通称ちんねん亭へ寄り道。
お土産用にプリンとシュークリームを購入し、ちんねんさんに初めましてのご挨拶をしたらさっさと帰還。
今度はもっとゆっくりお邪魔いたします。

帰ってガーミンでパワーメーターのログを見ようと思ったら スタートボタン押し忘れててログ残ってなかった・・・(´;ω;`)

ライブと台風と

奥さんの影響もあってエレファントカシマシが好きなのです。
そのエレカシが結成30周年記念ツアーなるものをやっておりまして、奥さんがチケットをゲットしてくれました。
場所は和歌山。尚大阪・奈良ステージは抽選に漏れた模様。
ライブが終わって、その夜大阪まで戻ってくるのも面倒なので会場近くにホテルを予約しときました。

昼過ぎ奥さんと共通の友人同乗で会場に向かい17時前に到着、テケトーに時間を潰し18時ライブスタート。

控えめに言って最高でした。

こんな小さな会場で演ってくれて本当にありがたかったです(*´ω`*)
20171028 (1)

そんな余韻に浸りながら会場を後にし、友人をJR和歌山駅まで送り届けます。
この友人は一旦大阪まで帰り、翌日滋賀県守山で行われるエレカシライブに行くんだそうです。
さすがファンクラブ会員ですな。

我々はホテルに戻り、晩飯兼ねて呑みに行こうと思ったけど駅周辺は閑散としている。
ホテルのフロントで聞いても10時過ぎまで営業してるのは駅前の白○屋さんだけとの事で、結局和歌山城近くのロイホで遅い晩御飯を食べて就寝。

しかしこのホテル、何やらドスドスと物音が響いてイマイチ就寝できませんでしたわ。(;一_一)

翌朝カーテンを開けるとめっさ雨。THE台風!って空模様。
20171028 (2)

8時過ぎには警報が発令され、観光の一つもせずスゴスゴと昼過ぎ帰宅。
時間有り余っていたのでzwiftを始めたが、30分程すると強烈に眠くなりはじめて思わず居眠り運転。
これはイカンとローラーを降り、椅子に座った瞬間寝落ちしてそのまま小一時間程レーパンいっちょで寝てた(;^ω^)

体がめっさ冷えていたけどローラーをする気力もなく風呂に入ったら呑んで寝るという怠惰な休日パターンで終了。
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