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数字って残酷

P1030405 (2)_R

土曜
年に一度の健康診断の日。
いつものようになんばのクリニックで血を抜かれたりバリュウム飲んでグルングルン回されたり。
体重は64kgジャスト、もうちょい絞って来年には63kg台にする所存。
そんな事よりウエストが毎年1cmずつ太くなってきていて、今年はついに75cmになってしまった。
ローラー後に腹筋もノルマ化しようそうしよう。
P1030406 (2)_R

検診後別の病院に行っていた奥さんと合流して、なんばウォークにある肉バルでお昼ごはんー。
奥さんの食べてたローストビーフ丼は美味かったけど、僕の頼んだテンダーロインはんむむむむ・・・・・・肉は硬いし、ステーキのソースはただの醤油じゃないのか・・?

食後はバリュウムと下剤飲んで、いつ爆発するか分からないお腹を抱えて街なかうろつくのも不安なのでさっさと帰宅してダラダラ過ごす。


日曜
起きると風は強いけど快晴。
午後から用事があるので、ちょこっとだけロード乗ってみる。
そうだ、葡萄坂で久しぶりにTTやってみよう!
葡萄坂を17分で登るのに必要な平均W数は227W。
この前やったFTPテストの結果僕のW数は237W。
これなら頑張れば16分台いけるんちゃいますかー。      なんてね。

今回は遠回りして25号線で高井田に向かい、近鉄の高架手前の交差点を左折、住宅街を登って行くと、表葡萄の三叉路に到着します。
P1030411 (2)_R

ここから一旦変電所までユルユル登ってウォームアップしたら、一旦下山してTTスタート。

最初のつづら折りをクリアして三叉路の地点で7分チョイ。
このペースなら17分台切るかどうかってとこっすね。

しかしここからペースが落ち、最後のヘアピンを抜ける所で15分経過。
残りは気合で乗り切るんやでー!という思いも虚しく時間は過ぎていき、時計を見るといつの間にか18分台突入。

そのままヘロヘロになってゴール。P1030414 (2)_R


タイムは

18分52秒

繰り返す。

18分52秒

あっるぅぇー?計算上、葡萄坂17分の平均W数って227Wだったんちゃうの?(´ε`;)
このタイムで既に口の中血の味してるんですけど・・・
つーか、この前フツーに登って17分35秒だったような・・

いや、しかし現実は現実。
受け入れて鍛えなおし、まずは17分台目指しましょう。
まあそんなに速く走れるようになる必要も無いっちゃあ無いんだけど、一緒に走る人に迷惑かけるのもなんですしね。
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[壁]д・)Ξスッ

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[壁])⊂( ´ω`;っ )3)))) スススッ




たけさんが32cブロックタイヤのシクロ乗ってくれたら一緒に走れるんちゃうやろか・・・(´ー`)
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